【第159集】居家運動 加強關鍵肌力
主持人:郁方
首播:週一至週五 晚上6點 首播
重播:週一至週五 凌晨5點、上午11點 重播
主持人:郁方

節目內容:

肌肉和骨骼是支撐身體的兩大力量,肌力不足容易痠痛疲勞,搬一點重物就閃到腰,老人家沒有肌力就容易跌倒,但是大部分人運動的時候,經常會忽略訓練肌力,今天我們要用東西方兩種熱門的運動方式,來鍛鍊,簡單的肌力訓練讓你動作更靈活。趕快邀請我們的兩位運動老師!

【第205集】癌友虛累累 快治療找回活力
2018-06-28
【第204集】有氧新體驗 學芭蕾輕鬆變美
2018-06-27
【第206集】買鞋不簡單 穿好穿對更健康
2018-06-26
【第203集】選好鞋學問大 拯救拇指外翻
2018-06-26
【第202集】生菜爽口開胃 不潔恐致命?
2018-06-25
     
行動版 | 電腦版