【第159集】居家運動 加強關鍵肌力
主持人:郁方
首播:週一至週五 晚上6點 首播
重播:週一至週五 凌晨5點、上午11點 重播
主持人:郁方

節目內容:

肌肉和骨骼是支撐身體的兩大力量,肌力不足容易痠痛疲勞,搬一點重物就閃到腰,老人家沒有肌力就容易跌倒,但是大部分人運動的時候,經常會忽略訓練肌力,今天我們要用東西方兩種熱門的運動方式,來鍛鍊,簡單的肌力訓練讓你動作更靈活。趕快邀請我們的兩位運動老師!

【第186集】愛吃香軟麵包 當心化學添加
2018-06-01
【第185集】毒素無所不在 排毒身體健康
2018-05-31
【第184集】神醫養生術 師法自然五禽戲
2018-05-30
【第183集】巧手玩花草 讓失智長輩回春
2018-05-29
【第182集】想要吃好油 要先認識油!
2018-05-28
     
行動版 | 電腦版