【第35集】小心健身不成反傷身
主持人:郁方
首播:週一至週五 晚上6點 首播
重播:週一至週五 凌晨5點、上午11點 重播
主持人:郁方

節目內容:

健走的好處多多,而且隨時隨地都能走。健走可以提升骨密度、防失智、減少中風、乳癌風險等,但健走卻也會一不小心變成散步。今天就來教大家遵循正確又有效率的運動法則,事半功倍達到運動效果。

【第40集】食物零浪費 剩食變盛食
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【第38集】別怕老!運動克服老化的影響
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